সেবা ডেস্ক: নারীর গোপনাঙ্গের সুস্থতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে এই বিষয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে, যা অনুসরণ করলে গোপনাঙ্গের ক্ষতি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা সহবাসের পর সঠিক যত্ন নেওয়ার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন।
সহবাসের পর করণীয়:
প্রস্রাব করা
সহবাসের পর প্রস্রাব করা জরুরি। এটি গোপনাঙ্গের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
প্রস্রাবের মাধ্যমে জীবাণু বের হয়ে যায়, যা মূত্রাশয় বা মূত্রনালী সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
সঠিকভাবে পরিষ্কার করা
গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করার সময় ভুল পদ্ধতি এড়িয়ে চলুন।
রেক্টামের জীবাণু গোপনাঙ্গে প্রবেশ ঠেকাতে সামনে থেকে পেছনের দিকে ওয়াইপ করুন।
মৃদুভাবে ধোয়া
কুসুম গরম পানি ও মাইল্ড সোপ ব্যবহার করে গোপনাঙ্গ মৃদুভাবে পরিষ্কার করুন।
সুগন্ধিযুক্ত সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
সঠিক অন্তর্বাস পরিধান
ঢিলেঢালা এবং সুতির অন্তর্বাস পরিধান করুন।
নাইলন বা টাইট ফিটিং অন্তর্বাস পরা এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো আর্দ্রতা বাড়িয়ে জীবাণুর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
অতিরিক্ত পরামর্শ:
পানি পান করুন: শরীর হাইড্রেটেড রাখে এবং সতেজতা ফিরে আসে।
প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার খান: দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খাবার শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সতর্কতা:
গোপনাঙ্গের ভেতর পরিষ্কারের প্রয়োজন নেই। বাইরের অংশ মৃদুভাবে পরিষ্কার করাই যথেষ্ট। ভুল পদ্ধতিতে যত্ন নেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করে নারীরা তাদের যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারবেন।
খবর/তথ্যের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, সেবা হট নিউজ এর দায়ভার কখনই নেবে না।